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心灵之窗,用心呵护
作者:匡梦萱 2021-06-08 07:16:15

敬爱的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!我是四3中队的匡梦萱。今天,中国旗下讲话的题目是《心灵之窗,用心呵护》。

人们都说眼睛是心灵的窗户,每个人都想拥有一双明亮的眼睛,然而据统计结果表明,中国中小学生近视发病率接近百分之七十,这一数据让我们感到惊叹,让我们感到可怕,正因为眼睛如此重要,而中国的眼疾又如此严重,所以中国12个部委联合发出通知,将每年的6月6日定为全国爱眼日。

既然保护眼睛的健康对我们来说那么重要,那么保护眼睛我们就要从小做起,因为我们的眼睛还非常娇嫩,未发育完善,只要稍不注意就容易生病,那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点:

首先要正确使用眼睛。不良的用眼习惯会引起眼睛疲劳,容易导致近视,如看书写字姿势不好,距离太近,时间太长,光线不好等。

其次要科学用眼。读书写字姿势要端正,眼睛与书本需保持适当离,连续看书写字,一小时左右要休息一会儿,或向远处眺望片刻,不要躺在床上、走路、乘车时看书,要注意劳逸结合,坚持每天做好两次眼保健操,还要多参加体育锻炼,每天要保证充足的睡眠时间。

最后还要做到讲卫生,爱清洁,勤洗手,不用手揉眼,一旦得了传染性眼病要及时治疗。

同学们让我们从现在做起,从点滴做起,共同保护好我们的眼睛,相信只要大家努力,每个人都会拥有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。

我的讲话完毕,谢谢大家!


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